滾筒訓練台練習

今天第一次嘗試上卡加上滾筒訓練台
努力的騎完了三十分鐘
迴轉數在最後一分鐘試著拉上了120
心跳也上了157
第一步的目標是能不停止的騎完30分鐘
同時練習迴轉速!

平均心率

131 每分鐘心跳數

最大心跳

157 每分鐘心跳數

上坡平均心跳

- 每分鐘心跳數

下坡平均心跳

- 每分鐘心跳數

訓練區間1

00:17:48 (55.97%)

訓練區間2

00:10:28 (32.91%)

訓練區間3

00:03:08 (9.85%)

訓練區間4

00:00:24 (1.26%)

訓練區間5

00:00:00

訓練區間6

00:00:00

訓練區間7

00:00:00